众所周知，多晒太阳可达到补钙效果，尤其是对婴幼儿，可以防止佝偻病的发生。那么是否只要能晒的到太阳就可以了呢？隔着玻璃晒同样可以达到补钙效果吗？答案是否定的。

晒太阳补钙的原理并不是晒了太阳就直接可以补钙了，它只是为身体制造出了帮助钙吸收的维生素D。

人体皮肤含有7-脱氢胆固醇，只有通过紫外线的照射，才能转化为维生素D，维生素D可促进钙的吸收，从而达到补钙效果。

而专家指出，紫外线是不能透过玻璃的，所以隔着玻璃晒太阳起不到补钙作用，只有让皮肤直接与阳光接触，才能收到良好的补钙效果。