众所周知，中暑是夏天里最易发生的疾病，防中暑也成为夏天里必不可少的工作。可如今的夏日，阴暑也渐渐成了人们积极防范的疾病。什么是阴暑？阴暑与中暑有何区别？

按中医理论，在风、寒、暑、湿、燥、火过偏的六淫中，暑属外邪，这与季节、工作环境有很强的相关性。

暑邪致病有阴阳之分，在暑热或高温环境下作业而中暑者，属“阳暑”，即俗称“中暑”；而在暑热时节，过食生冷，或贪凉露宿，或冷浴过久所致的热病，俗称“中于寒”，属“阴暑”。暑邪为火热所化，主升散，多挟湿。

其临床症状有高热、汗出、口渴喜饮、尿少短赤、头痛、头晕、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调、体温升高（身体产热过多，而散热不足）、气短、倦怠或猝然昏倒，不省人事。

如今，整个夏天生活在空调间里的人不在少数，因此阴暑的发生率比以前大大增加。夏日里如何预防“阴暑”呢？

1、在睡眠和纳凉之时，不要过于避热趋凉，使用空调时，温度不要太低，最好保持在26℃左右。特别是睡眠时要合理使用电扇，不对头直吹。空调温度保持在26℃以上，空调一般开2~3小时应停半小时后再用。

2、不要久卧阴寒潮湿之地、在树荫下乘凉时间过久。

3、注意饮食与休息。高热身体不适时应多饮水，保持饮食清淡，可常喝些稀饭、淡菜、菜汤、豆浆、水果汁等。

4、不要用冷水急速降温。从事体育运动或烈日下劳作回屋后，只需将身上的汗液擦干即可，等皮肤温度降下后再用温水洗澡；更不要快速饮用凉开水或冰镇饮料。