日光性皮炎俗称晒斑，其机理为当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质，使机体致敏，导致过敏反应，一般肤色浅的女性较多见。流火七月是日光性皮炎的高发季，对于日光性皮炎，我们该如何预防呢？

首先，要少晒太阳。夏季6-8月份的10-14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间，而中波紫外线B是引发日光性皮炎的罪魁祸首，此时应尽量避免外出。

当无法避免外出的时候，一定要做好防晒工作，应穿长袖长裤（以浅色为佳），戴草帽或打遮阳伞，此外防晒霜也是不错的选择。防晒霜是在普通化妆品中加入防紫外线膏剂调合而成。其防晒原理一是把紫外线反射回去，二是把紫外线滤除。但防晒霜的使用是有有效时间，一般建议外出半个小时前涂抹防晒霜，外出后2-3小时应该重新涂抹防晒霜。

同时外出时宜穿红色服装，相关研究证明，红色衣裤可防止紫外线的危害。因为紫外线位于太阳“七色光谱”中最低层，波长最短，离红外光最远，故易被波长最长的红色接纳和吸收。

最后，大家要注意饮食的正确合理。少吃感光食物，如柠檬、芹菜、香菜等。得了日光性皮炎，一定要在医生指导下进行治疗，不能随意用药。