生活中的我们，总是经历着人生的各种起伏，失恋、失业、离婚或者失去亲人等。遇到这些挫折时，我们会很自然地产生相应的情绪变化，尤其是抑郁情绪：低落、悲伤、痛苦，甚至绝望。我们会觉得对很多事情失去了兴趣，或许还会失眠。但是，这些事件引起的抑郁情绪，是正常、短暂的，而且有助个体的成长。

然而，当抑郁情绪的出现并没有明确和合理的外部原因；或者持续太久，已影响工作、生活和学习时，就需要考虑到抑郁症的可能性了。

下面让我们了解一下抑郁情绪和病理性抑郁（即“抑郁症”）的区别：

1、有无原因：正常人的抑郁情绪是基于一定客观事物为背景的，而抑郁症通常缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但不足以真正解释病理性抑郁征象。

2、症状：抑郁症往往伴有明显的生物性症状和精神病性症状，如持续性顽固失眠，体重、食欲和性欲下降，全身多处出现难以定位的功能性不适，检查又无异常。

3、变化规律：典型抑郁症有节律性症状特征，表现为晨重夜轻的变化规律。每天清晨时心境特别恶劣，痛苦不堪，至下午3~4点以后，心境逐渐好转，到了傍晚，似乎感到没有毛病了。

4、发作倾向：抑郁症可反复发作，每次发作的基本症状大致相似，有既往史。

5、持续时间：一般人的抑郁情绪通常是短期的，可通过自我调适可以缓解，而抑郁症症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐加重恶化。

6、严重程度：后者抑郁程度较前者严重，并可影响工作、学习和生活，无法适应社会，更有甚者可产生消极自杀言行。

7、家族病史：抑郁症的家族中常有精神病史或类似的情感障碍发作史。

事实上，大多人的抑郁还是只属于一种情绪的表现，而并不是真正的抑郁症。