含有鸡蛋的早餐可以带来很多更为全面的营养，明显增加饱腹感，减少短期内的食物摄入，最终有助于减轻体重。 因此，为了你的健康，请给自己的早饭加上一个鸡蛋，如果你嘴馋的话，两个或者三个鸡蛋亦不会有什么问题。 最后不得不说的是，如果你本身肝肾功能有问题的话，那么在大快朵颐之前应该先咨询一下医师的意见，因为鸡蛋中富含的蛋白质有可能会加重你的肝肾负担。