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每天吃几个鸡蛋为宜?
作者:掌握健康 创建时间:20180622 来源:掌握健康
含有鸡蛋的早餐可以带来很多更为全面的营养,明显增加饱腹感,减少短期内的食物摄入,最终有助于减轻体重。 因此,为了你的健康,请给自己的早饭加上一个鸡蛋,如果你嘴馋的话,两个或者三个鸡蛋亦不会有什么问题。 最后不得不说的是,如果你本身肝肾功能有问题的话,那么在大快朵颐之前应该先咨询一下医师的意见,因为鸡蛋中富含的蛋白质有可能会加重你的肝肾负担。