【编者导读】是不是头痛在一边就是偏头痛？事实上，“偏头痛”在医学上有特定的症状与病因，不是泛指半边的头痛。偏头痛是临床上常见的头痛类型之一，多于青春期起病，以女性为多，常有家族史。头痛多呈周期性发作，一般局限于一侧，也可全头痛。

根据头痛发作前有无先兆症状，可将偏头痛分为典型偏头痛和普通型偏头痛，另外尚有临床较少见的特殊类型偏头痛。

一、普遍型偏头痛（不伴先兆）：

这种类型的偏头痛最常见。开始仅为轻到中度的钝痛或不适感，约2/3的患者为一侧性头痛，也可为双侧头痛，数分钟或数小时后转为严重的搏动性痛或跳痛，伴恶心、呕吐或畏光，疼痛可放射至上颈部及肩部。

一般持续4～72小时，睡眠后缓解。发作间歇正常。

若90%的发作与月经周期密切相关，则称月经期偏头疼。

二、典型偏头痛（伴有先兆）：

1、先兆期：视觉症状最常见，如畏光，眼前闪光、火花，或复杂视幻觉，继而出现视野缺损、暗点、偏盲或短暂失明。少数病人可出现偏身麻木、轻度偏瘫或言语障碍。先兆大多持续5～20分钟。

2、头疼期：常在先兆开始消退时出现。疼痛多始于一侧眶上、眶后部或额颞区，逐渐加重而扩展至半侧头部，甚至整个头部及颈部。

头痛为搏动性，呈跳痛或钻凿样，程度逐渐加重发展成持续性剧痛。常伴恶心、呕吐、畏光、畏声。一次发作可持续1-3日，发作间歇正常。

偏头痛的历史相当古老，可以追溯到公元前。而关于导致这种古老疾病的病因，至今没有完全定论，主要是跟遗传、性别、疲劳、血管炎症、饮食结构等有关：

1、神经精神因素：

当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛的症状。

2、饮食因素：

饮用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；饮酒过多，酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成偏头痛；吃过凉的冰淇淋，也会感到头疼。

3、睡眠因素：

这是比较常见的偏头痛的原因。另外紧张的工作也会引起相似的偏头痛的症状。

4、疾病因素：

引起颅内外炎症、损伤的各种原因，或因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张，脑膜受刺激，肌肉收缩，直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起偏头痛。

5、内分泌因素：

偏头痛多见于青春期女性，在月经期发作频繁，妊娠时发作停止，分娩后再发，而在更年期后逐渐减轻或消失。而说明偏头痛和内分泌及雌激素有很大的关系。

6、气候因素：

气候的变化也易引发偏头痛的出现，如暴晒、吹风、寒冷刺激等。

偏头痛需要正规的就医和必要的药物治疗，同时，生活上的调整也很重要。比如养成良好的生活习惯、规律起居、睡眠充足而不过量、避免过劳、放松心情等，虽有些老生常谈，却是自我调养的不二法门。

某些人可能会注意到自己特别的诱发因素，如食物、酒类、气温的剧烈变动，或炎夏时进出冷气房等，那就可以自我提醒，避免类似状况，即可预防偏头痛。

还有研究显示，规律运动，尤其是有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，都可以改善体质预防头痛。

那么，一旦偏头痛发作该如何缓解呢？

1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等头部血管收缩后，症状自然会减轻。

2、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

3、头缠毛巾：疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。　　

4、躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

5、饮用绿茶：绿茶对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。