【编者导读】武汉半岁妞妞熟睡时，一只眼睛竟然微睁，吓坏家里大人，最后医院确诊为面瘫，吹冷风是重要诱因。无独有偶，56岁的刘师傅前天熬夜后，白天躺在凉席上补觉，电扇对着自己吹了大半天，醒来后就觉得脸上紧绷绷，第二天一早醒后他就发现嘴巴歪了，左眼闭不上了。夏天一到，天热长时间吹空调、吹电扇的人多了，神经内科门诊的“面具脸”也多了。

面瘫的治疗除根治原发病外，主要疗法为针灸、理疗、按摩、药物等。自我按摩可提高疗效，缩短病程。现将具体操作方法介绍如下：

1、轮刮眼睑。以两手食指及中指的罗纹面为术端，分别从眼内眦向外均衡刮上下眼睑各50次，然后轻揉眼皮20-30转。

2、指擦鼻翼。以两手食指罗纹面为术端，分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎香穴50次，在该穴处轻按揉1-2分钟(迎香穴在鼻翼旁开0.5公分)。指端按压由轻渐重，可治口角歪斜、鼻塞之症。

3、点捻四白穴。该穴在眶下孔凹陷处，瞳孔直下。以食指为术端捻四白穴，边捻边渐施压力。持续1-2分钟。

4、掌揉颊车、地仓穴。以同侧手之大鱼肌紧贴病侧颊车穴(咀嚼肌)，边揉边移至地仓穴(口角旁开0. 5公分)，往返50次。

除按摩外，患者还可以对受累的肌肉进行功能训练，可促进整个面部表情肌运动功能恢复正常。在训练时应根据不同症状选择下述的治疗方法，每日训练2~3次，每个动作训练10~20次。具体训练方法如下：

1、抬眉训练：上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。

2、闭眼训练：开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合10~20次，如不能完全闭合眼睑，露白时可用示指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下，然后再用力闭眼10次，有助于眼睑闭合功能的恢复。

3、耸鼻训练：可促进压鼻肌、提上唇肌的运动功能恢复。有少数患者不会耸鼻运动，在训练时应注意往鼻子方向用力。

4、示齿训练：口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。

5、努嘴训练：用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。口轮匝肌恢复后，患者能够鼓腮，刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。

6、鼓腮训练：鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。患者能够进行鼓腮运动，说明口轮匝肌及颊肌的运动功能可恢复正常，刷牙漏水、流口水及食滞症状消失。此方法有助于防治上唇方肌挛缩。

治疗时，要注意面部保暖，莫受冷风吹，忌冷水洗脸，不食刺激性食物。每天按摩1-2次，对治愈面瘫大有裨益。

平常人们所常说的面瘫，在多数情况下是指面神经炎而言，此类情况比较容易治疗，绝大部分病人经过合理治疗，多在1-6个月间恢复，70%-85%彻底恢复或恢复比较好，少数病人可能完全不能恢复或者恢复不理想，恢复不理想者，容易造成面瘫的各种并发症和后遗症或者再次复发，常见于耳部出现疱疹的病人、以前有过面瘫史的病人、起病时面瘫程度重的病人、未及时诊治的病人、老年人、有糖尿病的病人、高血压病人或是耳后疼痛明显的病人等。

需要说明的是，面瘫从出现症状到治愈，通常有4个病程发展阶段：

第1周为面神经麻痹期；第2~3周是病情稳定期；第3~4周是面部神经复苏期；第1个月至第6个月是面神经恢复期。

即使发现病情，立即到医院接受正规治疗，也会经历这4个发展阶段。尤其是在第1周至第2周，症状会有加重的表现。这不是因为治疗的效果不好，而是疾病发展的正常表现。如果不进行治疗，症状可能会更加严重。但是有的人因为看到病症没有好转，反而加重，就放弃了正规治疗，自行胡乱用药，这是非常错误的，面瘫的治疗都是需要一个过程，万万不能急于求成。事实上，如果能够及时发现病情并到正规医院就诊，大部分的面瘫患者还是能够得到理想的恢复。另外还有的人虽然治疗比较及时，症状控制比较好，但是在还没有完全恢复时就停止了治疗，这也是非常错误的，因为面瘫能否治愈，首先在于治疗是否及时，其次在于治疗是否彻底。

“面神经麻痹”，又称“面瘫”、“歪嘴巴”、“歪歪嘴”、“吊线风”，通常是指由各种原因引起的非进行面神经异常所导致的中枢性运动障碍，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病，不受年龄限制。

面瘫的发病大多由面部受凉、物理性损伤或病毒入侵所致，约一半以上患者发病前面部受到过冷风、冷水等刺激，因此受凉是发病的重要诱因。

中医认为，是由于人体正气不足，面部、耳部遭受风寒（雨淋、吹风、吹空调、受凉等）袭击，络脉空虚，风邪寒邪趁虚入中，气血痹阻而致使局部经络淤滞，筋肌纵缓不收。

本病起病急，常无自觉症状，不少病人临睡前毫无异常，但晨起梳洗时感觉不能喝水与含漱，或自己并无感觉而被他人首先觉察。若晨早起来后发现自己一侧耳周疼痛伴随该侧眼睑闭合不能，口角歪向对侧，则应该要立即到医院就诊。

那么我们平时应该怎样来预防面瘫的发生呢？

1、远离风寒：吹冷风、受冷水刺激是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹空调、风扇，尤其是在体力活动出大汗之后。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直接吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10－20分钟后进行足底按摩。

2、注意休息：面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳。

3、心理减压：面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适。

4、适当锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，会使体质得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

5、膳食合理：少吃油腻滞胃、不易消化的食品。