“菲特”和“丹娜丝”相继来袭，形成罕见双台风现象，更是给沿海一带带来罕见强降雨，在我们调侃杭州华丽转身为“东方威尼斯”、白素贞施法漫金山的同时，也要小心病从脚入，寒湿伤身。

持续降雨的天气为上班族带来很多不便，上下班途中，大多数人不得不忍受冰凉雨水浸湿的鞋袜，再用体温将其捂干，这个过程很容易导致湿寒入体，一旦寒邪入体，导致呼吸道粘膜内毛细血管反射性收缩，机体抵抗力下降，从而引发感冒等呼吸系统疾病，同时，雨水中掺杂的真菌等微生物较多，皮肤还会因此感染，出现脚气、湿疹等。

那么台风天我们应该如何避免病从脚入呢？

1、避免双脚长期接触雨水

暴雨天出门，如不方便穿雨鞋，应尽量选择穿拖鞋，避免鞋袜全湿的情况。到达办公室后，若公司冷气充足，潮湿的脚部会逐渐发凉，此时应尽快将脚部雨水擦干，有条件的则预备可更换的鞋袜，让双脚及时保持干爽、保暖，可减少来自脚部的寒气。

另外，在办公室预备一件外套也是必要的，可以避免穿着淋湿的衣服带来的寒凉。

2、多喝暖茶姜汤泡脚

被雨水淋湿后，一杯暖茶可协助你补充热量，祛除体内的寒凉。同时，淋雨后用热姜汤泡泡脚(15分钟为宜)，不仅可以促进血液循环，还有杀菌的功效。

3、脚部锻炼促血液循环

脚步血液循环较差，可以通过运动的方式改善。小范围内可以采用踮脚尖、下蹲站起等简单的脚部锻炼加强脚部血液循环；或者直接用手搓脚底，直到皮肤微热，为脚部带来热量。