起床靠毅力，洗澡靠勇气的季节，上厕所也是件让人分外纠结的事。今年冬天虽然是个暖冬，但钻出被窝上厕所还是需要一定勇气的，那么问题来了，人真的会被尿憋死吗？

最近憋尿憋出病的还真不少，小陈便是其中之一。还在上学的小陈住在学校寝室里，条件比较简陋，一层只有一个公共卫生间，而他又住在里卫生间最远的那间，大学里的同学睡觉都有个习惯，先巫在被窝里看一会儿书、电影，或者聊一会天，正要入睡时，有时就会有尿意，因为冬天冷，小陈常常憋着不愿上厕所。

有一天，小陈睡觉前喝了点水，半夜就被尿憋醒，但还是不愿意起床去上厕所，后来又睡了过去，没想到第二天早上醒来想上厕所时，却怎么也尿不出来了。

他真的是被尿憋坏了吗？相关专家解释说，小陈是因为憋尿后膀胱过度充盈，引起膀胱肌肉一过性的无力，时间一长导致膀胱功能紊乱。明明很想小便，就是尿不出来，就是膀胱功能紊乱的表现之一。

冬夜憋尿憋出问题的，中老年人要更多一些。同样一个人，喝同量的水，冬天很少汗液排泄，产生的尿液就会比夏天多。中老年人的泌尿系统本来就要比年轻人弱一些，夏天他可能只需要起夜一次，到了冬天可能得起夜两三次。夜里冷，起夜还得穿衣注意保暖，很多人就嫌麻烦不愿意起床，憋一憋算了。结果憋出问题了。

临床上，憋尿引起膀胱功能紊乱的还算是轻的，女性容易因为憋尿引起慢性或反复发作的尿路感染，出现尿频、尿急、尿痛、血尿等症状，男性则容易因为憋尿引起慢性非细菌性前列腺炎，腰酸、会阴部胀痛，尿频、尿急。再严重点的，老年人憋尿容易诱发血压升高、增加心脑血管病的意外、晕厥。膀胱内的持续高压还会使尿液沿着输尿管返流至肾盂，继发肾功能的损害。

所以冬夜应该养成不管有没有尿意，临睡前都要去一趟厕所的习惯，减少起夜，如果半夜被小便憋醒了，一定要果断上厕所。像小陈那样仅仅因憋尿引起单纯膀胱功能紊乱的，可以用自我行为治疗：感觉尿频尿不净时，有意识地延迟排尿，延长排尿间隔时间，尽量把膀胱功能再恢复到以前。如果这样训练还是没有好转，那就要到医院就诊了。