我不去想未来是平坦还是泥泞

只要热爱生命

一切,都在意料之中。

一首充满正能量的诗歌《热爱生命》曾为世人所称道。如今人生定格，诗人汪国真走了，因为肝癌，留下一地的青春碎片做怀念。斯人已逝，幽思长存，生者则更应关注肝脏的健康，珍爱生命。

肝脏不仅是人体最大的消化腺，也是体内新陈代谢的中心，随着生活方式的转变，让它面临更多的挑战——酒精、药物、肥胖等。肝脏不好时，一般会出现食欲不振、易疲劳、蜘蛛痣和肝掌、黄疸、出血等特点。肝病是笼罩在国人头上的阴云，护肝理应成为当下的必修课，那么最伤肝脏的10个杀手你知道吗？

1、睡眠不足。熬夜会引起肝脏血流相对不足，影响肝细胞的正常代谢。对于已经感染肝炎病毒的人来讲，病情有加剧恶化的可能。

2、早上起床后不及时排尿。早起应尽快排尿，将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

3、暴饮暴食。吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食还容易增加体内自由基。自由基越多，肝损就越严重。

4、不吃早餐。吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等危险。

5、吃药太多。如长期服用止痛药会加重肝脏负担，导致肝损。

6、加工食物摄入过多。添加剂中含有多种人体较难分解的化学物质，容易诱发肝损。

7、偏爱油炸食品。油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。

8、吃半生不熟或烧焦食物。特别是醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。

9、过量饮酒。酗酒易致肝脏中毒，诱发肝炎。

10、抑郁易怒。抑郁的人常“肝气郁结”；易怒者则会导致肝气横逆、肝阳上亢。这两类不良情绪都会伤肝。

（图片为网络配图，与文章内容无关）