最近的天气在跟大家玩刺激的过山车游戏，一周的温度起伏达到20℃以上，好多人一不留神就被感冒击倒了。

预防感冒，可能很多人会想到板蓝根，它几乎是家家常备的万能药，甚至在很多人的心目中，板蓝根已经成为一种常识与习惯。

如果你也是板蓝根的忠实粉丝，那你要当心了。

日前，国家食药监总局发布《关于54批次中药饮片不合格的通告》称，46家企业生产的54批次中药饮片不合格，其中有28批次是常用药板蓝根。

通告指出：中药材粗加工的过程中，为了防霉、防腐和干燥，会使用硫磺熏蒸的方式。如果滥用或过度使用这种方法，就会使得产品二氧化硫含量超标，造成服用者过敏、呼吸困难、腹泻、脑部及其他组织损伤等。

此外，除了担心质量问题，对于板蓝根治感冒到底有没有效果的争论，也再度成为焦点。

板蓝根=治感冒良药？

板蓝根中所含有的靛苷确实可以抑制一些病毒与细胞的结合，还可以抑制内毒素的活性，一定程度上起到消炎、止痛、退热等作用，但并不能有效杀死感冒病毒。

另外，板蓝根属清热解毒类药物，仅适用于治疗风热感冒，病毒性感冒等热性疾病的治疗。如果用板蓝根来治疗风寒性感冒，不但无效，还可能会使病情加重。

如何科学防流感？

1、休息，多喝水。在保证足够睡眠和休息时间的同时，要多喝水，注意，喝水不要一次喝太多，而是应间断性喝水，每次喝一杯的量，一天2000毫升为宜。

2、提高自身免疫力。坚持体育锻炼，提高机体的御寒能力；保证充足的睡眠，不让自己疲劳过度，切忌积累压力，保持心情愉悦，并按时接种流感疫苗。

3、合理搭配饮食。均衡摄取蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人，要饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。

4、保持水分摄入。冬春交替，气温变化不稳定，不要过早脱掉厚衣服。冬春空气干燥，每天给身体补充水分、加湿空气是必要措施，还要注意保持空气流通。

来源：人民日报微博、钱江晚报、光明网

编者/雪娇；图片/网络