最近小编的皮肤变黑了，睡前正在敷美白面膜时，某先生来了句：“运动出汗能排出黑色素，也可以变白。”这是他经常运动出汗得出的经验总结，小编不太相信，自己查资料去。

一、黑色素为皮肤增色

黑色素是由存在于表皮基底层的黑色素细胞合成分泌的一种氨基酸衍生物。黑色素细胞内的络氨酸在络氨酸酶的作用下经过一系列的反应生成黑色素，黑色素越多，皮肤颜色越深。当皮肤遭到紫外线照射时，皮肤的防御功能启动，激活络氨酸酶产生黑色素，以吸收紫外线来保护皮肤。黑色素的代谢途径有两种，一是进入真皮层被吞噬细胞吞噬，或进入血液循环从肾脏排出，另一种是随着表皮细胞上行到角质层，随角质细胞的脱落而排出体外。但是当皮肤受到强烈紫外线照射时或受内分泌失调、肝胆功能等因素影响新陈代谢，黑色素会聚集在表皮层，形成晒斑、雀斑、黑斑等。

二、运动出汗后变白了？

汗液由汗腺分泌排出，汗液里是机体的代谢产物，成分有钠、钾、尿素、乳酸盐等。汗腺是单管腺，腺体存在于真皮层或皮下组织，开口于皮肤表面。

当我们大量运动时，机体代谢快，热量产生多，血管扩张，血流量增加（此时脸会红），散热量增加，汗腺分泌大量汗液；当运动后，机体外界周围温度相对低（汗液未擦干时更加明显），皮肤毛孔会收缩，血管也会收缩，血流量减少，脸色相对变白。此外运动时血液中的氧和水分能更有效的传输到皮肤细胞内，皮肤细胞水分饱满使皮肤有光泽；而且运动时机体新陈代谢快，黑色素较容易从角质层脱落。

所以运动出汗后皮肤会变白可能与汗液和黑色素有关系，只是从皮肤结构上来看开口于表皮的汗腺不一定能让汗液把基底层的黑色素带出来。

资料来源：

1、赵光,杨文信.黑色素细胞的研究近况.西南军医.2013（02）

2、王玉林,何锦风,王维民,董银卯.皮肤黑色素的产生及美白浅析.日用化学品科学 .2013(02)

3、百度百科

编者/卓健医学部；图片/华子