“在以往的职业生涯里，我一直笃信‘付出总有回报’的信念，所以给自己的负荷一直比较重，甚至坚持每天努力挤出三小时时间工作，还曾天真的和人比赛‘谁的睡眠更少’、‘谁能在凌晨里及时回复邮件’……努力把拼命作为自己的一个标签，现在，冷静下来反思：这种以健康为代价的坚持，不一定是对的”。这是李开复在检查发现患淋巴癌时发的一则微信，也反应了熬夜对身体的损伤。

年轻人通宵上网、玩游戏；职场人士将夜晚变成战场，熬夜工作……熬夜几乎成为年轻、职场的标签，却忽略了熬夜背后隐藏的巨大危险。

睡眠是对身体最有效最自然的休整方式，它让一天的疲劳得到释放、紧绷的神经得到轻松、劳累的器官得到休整。经常熬夜的人使身体处于过劳状态，得不到及时有效的休息，久而久之，积劳成疾。

1、胃肠道疾病高发。

除了熬夜本身使胃肠道得不到休息之外，熬夜的人多有吃夜宵的习惯，加重胃部负担。相关科室的医生发现，常熬夜的人多有消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等一系列疾病的发生。

2、诱发心脑血管疾病。

熬夜的人交感神经在夜晚仍然处于兴奋状态，导致头部神经紊乱，造成为典型性胸痛。此外，熬夜时人处于紧张的状态，得不到放松，造成血管的收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。前段时间多起淘宝卖家和IT人士猝死便是很好的证明。

3、夺走好视力。

相信很多人都有这样的体会，熬夜后第二天变成了“熊猫眼”，影响形象，其实熬夜对视力的损害更严重。长期熬夜，超负荷用眼，眼肌疲劳，导致视力功能性减退。对于高度近视的人和患有眼部疾病的人来说，长期熬夜让眼睛得不到休息，将不利于视力的恢复，而且疾病也难以治愈。

除了以上对身体方面的影响，长期熬夜会使身体处于弱酸状态，而弱酸环境可能诱发多种肿瘤的发生，据相关统计发现，长期熬夜的人患癌风险比正常休息的人高一倍以上。