经常听人说感冒的自然病程是5-7天，只要扛够了时间，吃不吃药都会好。但事实真的是这样吗？

事实上，无论是我们自己本身的经历还是身边朋友的，这句话往往遭遇了很大的挑战。其实能不能抗首先得区分自己得的是什么感冒。

当感觉嗓子干、咽东西不舒服，同时出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等症状时，你大概已经患上了医学上所说的普通感冒。普通感冒病程5-7天，发病约两天之后，鼻涕可能变得黏稠。

值得注意的是，普通感冒一般不发烧，除了鼻子和咽部的不舒服外，其他症状都较轻。如果说能硬扛的是，那就是这一类感冒，医生一般建议患者多休息，多喝水，保持规律的生活，吃比较容易消化的食物。

但是，病情往往在变化，普通感冒时咳嗽并不多，也不剧烈。如果感冒症状严重，出现全身酸痛类似流行性感冒的症状，就不要硬扛了，得尽快到医院就诊。

此外，感冒期间进补、剧烈运动、蒸桑拿来出汗以达到驱逐感冒的目的，这些也都是错误的。