这是一个奔跑在智能化道路上的社会，空气里都是互联网的味道。刷不完的朋友圈，逛不完的某宝，一台iPad、一台手机才是时尚，足不出户即可掌玩天下。然而极小的屏幕集中投射着非自然光源，长此以往心灵窗户不得不反抗，待诸多不适出现，或许你离“干眼症”也就不远了。

“干眼症”又称角结膜干燥症，指泪液质或量出现异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变。常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

如果在日常生活中眼睛感觉异常，一定要及时到医院检查是否患有“干眼症”。不过我国医学讲究防未病，只要在日常生活中加强预防和对眼睛的自我保健，干眼症是可以避免的。

平时注意精神放松，眼睛疲劳时进行适当休息；避免长时间使用电脑，少接触空调及烟尘环境等干眼诱因；保持房间一定的湿度；避免服用可减少泪液分泌的药物。加强营养，多吃富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜，补充鱼肝油等。