夏日炎炎，进入了三伏天，暑气也越来越重，对于中暑，人们往往认为是高温工作者的“专利”，殊不知，坐在办公室的你很有可能也会遭遇“冷中暑”。那么何为冷中暑？从炎热的户外进入冷气房中，或是运动完马上喝冰水，这时血管会迅速收缩，身体无法及时调节体温，很容易发生中暑的症状，这就是冷中暑。

冷中暑该如何预防？

“冷中暑”的预防方法是提供一个温度的“缓冲”地带或时间。夏天从室外进入室内时不要立即打开空调，而应先擦干汗水，稍作休息后再开空调。

对于需要长时间在空调房内办公的白领来说，因为长期躲在空调间，不需要排汗，体温调节功能自然会退化，出汗功能也可能紊乱。所以进出冷气房记得适度增减衣物，如果需要频繁出入的话，进入冷气房前记得先在室外阴凉处稍作休息，让身体有时间调节；进入冷气房后，可多加件薄衣服，让体温略为升高，外出时再脱掉，这样就不容易因为温差调节不过来而导致中暑了。

初期中暑一般表现为口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、大量出汗等，一旦出现此类情况，应当立即到室外通风阴凉的地方，并且需要赶快吃些解暑药，更严重的必须立刻就医。