夏天最容易得的病就是热感冒，常伴有低烧头痛、咽喉疼痛、流鼻涕。热感冒不是流行性的感冒，不具有传染性，因此不要怀疑是别人传染给你的，肯定是你自己不太注意身体而造成的。预防热感冒，你可以注意以下几点：

1、注意室内外温差，科学使用空调。不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，使用空调也要注意温度不要开太低，与室外温差控制在5-7度为宜。

2、注意饮食，讲究“吃”的学问。合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒，特别是在炎热的夏季，可以预防感冒。

3、生命在于运动，注意劳逸结合。预防感冒的最好方法是工作和休息相结合，回归大自然，通过经常的户外活动增强抵抗力。

4、严禁滥用药物。如果生病了，应该及时的去看医生，不能盲目地自服一些药物，特别是不能盲目地用抗生素、退热药物。滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，导致病情加重。