近期随着北方集中供暖的开始，北方大部分地区又陷入了“天宫”的场景，某些南方城市恐怕也难以幸免。伴随雾霾来临，一些列疾病也进入高发期。

1、引发呼吸道疾病，感冒咳嗽，支气管炎，咽炎等。由于空气中粉尘、烟尘等的增多，过敏性鼻炎，哮喘等疾病也会复发。雾霾来临，出门记得戴口罩，在室外尽量减少说话的频率。

2、容易引发心血管疾病，尤其是对老年人的影响更大。雾霾天气压低，人们容易烦躁，导致血压升高，雾霾中大量的有害物质也易引发心脑血管疾病。再加上秋冬季节室内外温差较大，会使血管骤然收缩，引起心脑供血不足，诱发心脑血管疾病。所以如遇雾霾天气，老年人应减少晨练，最好等到太阳升起，雾霾散尽之后再出门。

3、引发各种细菌性疾病。由于雾霾天阳光较弱，无法照射到地面，细菌就会迅速繁殖。在平时晴朗的天气要加强锻炼，提高身体免疫力和抵抗力。

4、影响情绪。由于雾霾天天气昏暗，空气污浊，阳光微弱，会使人感觉到心情压抑和烦躁，做起事情来缺乏动力。所以可以适当地进行心理暗示，阳光总在雾霾后，保持一个乐观的心态，或者听一些柔和的音乐，使自己的心情变得平静。

5、雾霾会影响儿童对阳光中维生素D的吸收，不利于儿童的生长。所以儿童应适量口服补充维生素D，另外可以多吃一些含钙量高的食物，例如海带，虾皮，木耳等。

6、雾霾还会增加患癌的可能性。雾霾中含有大量有害物质，其中很大一部分人体吸收之后无法排出体外，时间久了更容易导致癌变。雾霾天尽量勤洗手、勤洗脸，保证裸露在外面的皮肤干净。热水洗澡，通过汗液帮助排除体内毒素。

雾霾来临，防雾防霾，保护身体。

编者/雪娇；图片/华子