牙齿是人类身体所有器官中最坚硬的。也正是因为坚硬，所以很多人在对牙齿的保护方面做得很不到位。日常生活中几个不经意的小习惯可能正在慢慢毁掉你的牙齿

1、咀嚼冰块。很多人认为冰块含糖量少对牙齿的损坏不大，但殊不知经常咬坚硬的、冰的东西对牙齿损坏很大。

2、运动时不戴护牙工具。如果在进行足球、冰球或其他接触性运动的时候不戴护牙工具，那么当你与别人接触、碰撞的时候很可能会使牙齿受伤或者掉落。

3、含着奶瓶睡觉。很多小孩子喜欢在睡觉的时候用奶瓶喝牛奶或者果汁，并且整晚都含在嘴里，这样的行为对牙齿很不好。

4、打舌洞。打舌洞看起来很流行，但是在打舌洞的同时可能会损坏牙龈导致牙齿松动掉落。

5、喝碳酸饮料。碳酸饮料的含糖量很高，而且里面的磷酸和柠檬酸还会损坏牙齿表面牙釉质。

6、用牙齿开包装袋。经常用牙齿开包装袋会造成牙齿断裂甚至掉落。

7、抽烟。抽烟会造成牙龈疾病导致牙齿脱落，而且可能会引发舌癌或者唇癌。

8、经常喝果汁或者运动型饮料。果汁和运动型饮料的含糖量比其他饮料都高很多，糖类对牙齿的伤害是最大的。

9、磨牙。很多人睡觉的时候会有磨牙的习惯，这是极其损伤牙齿的，为了避免晚上睡觉磨牙，可以在睡觉的时候带着护牙工具。

好的牙齿是人生巨大的财富，任何时候保护牙齿都为时不晚，吃嘛嘛香，身体才能倍儿棒。

编者/雪娇；图片/华子