肺癌是和我国人民关系最为密切的疾病之一，肺癌已经从30年前危害国人健康排名第五位的恶性肿瘤，上升到第一位，而且它的发病率和死亡率也是非常高的。据估算到2025年，我国的肺癌病人将达到100万，会成为世界上第一大肺癌国家。

肺癌是可以预防的，也是可以控制的。已有的研究表明：西方发达国家通过控烟和保护环境等措施，近年来肺癌的发病率和死亡率已明显下降。

1、戒烟。戒烟越早，患肺癌危险越低，同时避免二手烟，远离吸烟环境。

2、远离污染物。在有毒有害环境下，应做好防护措施。避免室内烟尘和装修污染，并注意厨房的良好排风。

3、保护环境。大气中某些成分是引发肺癌的主要原因，所以保护环境、减少大气污染是降低肺癌发病率的重要措施。

4、营养均衡。多吃新鲜蔬菜水果，补充体内维生素；多吃大蒜，真菌类等含硒的食物，有防癌、抗癌之功效。

5、养成良好的生活习惯。尽量少吃或者不吃腌制熏制食品、烧烤食品、霉变食品、隔夜菜等致癌食物。

6、保持规律生活。心情愉快，劳逸结合，坚持锻炼身体，增加防病抗病能力。

编者/雪娇；图片/华子