一阵风吹来，别人没事，你开始打喷嚏；一场感冒来了，别人都没事，你却被传染了。这是为什么？这缘于每个人免疫力的高低。但是是什么偷偷把我们的免疫力变得这么低呢？

1、唾液少。我们的唾液量会随着年龄的增长而变少，唾液具有抑制外来细菌的作用，为什么动物受伤会用舌头舔伤口呢？正是因为唾液的杀菌消毒作用。正是因为人类口腔中唾液的存在，才避免了食物对胃肠的刺激，减轻了胃部负担。

2、用嘴呼吸。鼻子会对吸入的空气中的病菌进行过滤，并且对空气进行加温加湿，氧气就会以比较容易吸收的方式送往肺部。如果用嘴呼吸的话，冷空气会进入到咽喉处的扁桃体，使寄生于扁桃体的细菌进入体内，引起器官的感染。

3、体寒水毒。很多人户外运动少，肌肉运动产生的热量就变少，体性偏寒。加之食用了含水量过多的食物，导致体内水分积压，从而导致体寒水毒，也就是某些过敏性疾病的根源。

4、随意节食。为了保持身材，节食不吃饭，这对女性的免疫系统影响特别大。不良的饮食习惯导致摄入能量太少，维生素和微量元素的缺乏，长此以往导致免疫系统功能下降。

编者/雪娇；图片/华子