作为一名八卦的女孩纸 ，说到血型，小编脑海里总是浮现出性格分类、命运占卜等一系列关键词。最近，一则关于血型的新闻又让网友炸开了锅。

近日，《血型科学》杂志研究指出了血型对身体各方面机能的影响。研究报告指出，O型血跟其他血型比起来优势较多，堪称完美血型！

不过，O型血只是相对完美，也有自身的弱点。

O型血

健康优势：

O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力，能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭，患阳痿、老年痴呆、血栓的概率比其他血型的人低很多。

健康劣势：

1、血液比较稀，不利于血液的凝固。(健康隐患：甲状腺功能不稳定)

2、胰岛素含量较其他血型来讲偏低。(健康隐患：糖尿病)

3、体内的胃酸含量较高。(健康隐患：胃酸)

4、肾上腺素含量高，在高压状态下健康令人堪忧。(健康隐患：亚健康)

健康策略：

多吃瘦肉：O型血的人吸收能力很强，特别是高蛋白食物，比如肉类食物，其养分能在体内得到最好的吸收。但肉类食物一定以瘦肉为主，少吃肥肉，以防止发胖。

保持睡眠规律：O型血的人都属于“养精蓄锐”型，所以睡眠规律可以有效地降低亚健康的机率。坚持在晚上11点前入睡，可以让每一天都有充沛的体力。

A型血

健康优势：

身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰，亚健康几率也会降低。

而且A型血体重最不易发生变化。因为A型血胃酸分泌量较少，对肉类中脂肪与蛋白吸的吸收有限，所以对他们来说，“长肉”的过程比较慢，不容易长胖。

即使是肥胖，多数A型血的人也属于敦实的“肌肉类肥胖”，而不是我们常说的“虚胖”。

健康劣势：

1、血液黏稠度在各种血型中，最容易升高。(健康隐患：脑梗塞)

2、血小板黏附率明显高出正常对照组。(健康隐患：偏头痛)

3、末梢血管调节功能差，对冷刺激比较敏感。(健康隐患：冻疮)>

4、消化系统功能不强，胃酸含量低，比较缺少消化酶。(健康隐患：消化系统疾病)

健康策略：

提高免疫力：A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱，尤其在秋冬季，提高免疫力对于A型血人的健康至关重要。

 

注意保暖：一般来说，在环境气温低于10℃时，末梢小血管才开始收缩，而A型血的人在气温12℃时，末梢小血管就开始收缩。所以，进入冬季应注意保暖。

多吃素食：A型血的人对植物性食物的代谢能力高，而对于动物性食物代谢就比较慢，所以多吃素食，减少肉食的摄入量，才能真正地增强免疫系统功能。

B型血

健康优势：

B型血的人与其他血型的人相比，具有强大的消化功能和适应能力，各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收，无论是食用动物性食物，还是植物性食物，新陈代谢的速度都很快，效率也很高。

这样虽然更易长肉，但对于长身体的过程，以及大病初愈后的疗养过程来说，B型血的人要明显强于其他血型的人。

健康劣势：

1、长期处在压力中，健康最容易亮起红灯。(健康隐患：慢性疲劳综合征)

2、对流行性感冒病毒防卫能力最差。(健康隐患：流行性感冒)

3、消化道容易受到细菌感染。(健康隐患：腹泻、痢疾)

4、新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。(健康隐患：肥胖)

健康策略：

适时进补中药：草药对B型血的人尤为重要，可以增强自身免疫系统的功能，有抗病毒的作用。

增强免疫功能：B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质，比如，羊肉和兔肉可以增强免疫系统功能。

不仅如此，适当补充含镁的食物，比如松子、榛子、龙眼，都可以增强免疫系统功能。

中强度运动：最适合做中等强度的运动，在运动中既可消除压力的影响，又可以增强人体的各种生理机能。

AB型血

健康优势：

AB型血是地球上最晚出现的血型，但人数在不断增加着，由此可见AB型血的人适应能力很强。

健康劣势：

1、胃酸的含量比较低，影响对营养物质的消化吸收。(健康隐患：消化不良)

2、外界环境中的细菌易随吸气进入呼吸道及肺部。(健康隐患：呼吸系统疾病)

3、胆固醇含量相对较高，血脂也容易升高。(健康隐患：心脏病)

4、对植物性食物代谢较好，对动物性食物代谢较差，容易形成脂肪堆积。(健康隐患：肥胖)

健康策略：

控制体重：降低体内胆固醇、减重是很多AB型血的人所要面临的问题。

远离烟酒：在平日的生活中，烟、酒对于呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大，所以要严格控制。

不宜吃过敏性食物 ：在所有血型中，AB型血的人患过敏性哮喘的比例最高，所以一切过敏性食物都要谨慎食用，比如鱼、虾、巧克力、羊肉等，以避免过敏性疾病的发生。

参考资料：

1、A,B,O,AB 型血容易得什么病？看完知道提早预防！e帆健康创业平台

2、科学家确认最强血型：O型血堪称完美！健康真的与血型相关吗？  浙江在线

3、O型血是地表最强血型！科学家最近确认的这事让网友炸了  网易新闻

编者/雪娇；图片/网络