秋风渐凉，天气转寒，很多患有风湿骨病、腰腿疼痛的人又开始发愁起来。10月12日是世界关节炎日，每年10月也正是天气转凉，关节炎好发的季节。骨科专家提醒，寒冷刺激易引发肌肉和血管收缩导致关节疼痛，这个季节预防关节炎格外重要。

九成骨病因太劳累诱发。

近年来，骨关节疾病发病率不断增高，除年龄外，肥胖、过量过度运动、受伤等都是引发该病的危险因素，而从临床情况来看，90%以上的骨关节炎是因过度运动或劳累诱发的，骨关节炎若不及时进行有效的治疗，关节将逐步骨化、钙化，最终丧失其正常功能，关节功能丧失后，出现强直状态、行动不便、生活不能自理，病人只能进行关节置换手术。

关节疾病虽不致命，但给患者带来长期疼痛，严重的还会丧失劳动能力，生活不能自理，甚至致残，极大影响了人们的生活质量。据统计，每年的退休人员里，有5%的人都是因骨关节炎不得不提前“离场”的。

少壮不护骨，老大徒伤痛。

不少人认为骨关节炎的“老年病”，但专家强调，关节的衰老和退化并不是从老年才开始的，而是到老年才“一发不可收拾”。因此，世界卫生组织号召对骨关节炎要“早预防、早治疗、防止致残”。

我们的关节从二三十岁就开始早期变化，到了老年时几乎所有人都有关节退化，如果年轻时懂得保养骨关节，年老后发生关节炎的机会就会大为减少，所以年轻时要避免过劳、过度运动、过度受凉，同时要戒烟、限酒，注意饮食营养的全面均衡，避免超重，秋冬季节保暖一定要到位。