现在，大多数家庭装修都会安装坐便式马桶，不过最近，网上有个说法，说蹲着大便比坐着更健康，而且当下某些疾病，如便秘，实际就是坐着排便造成的。这个说法是真是假呢？

挺蹲派认为，人体内的一块叫耻骨直肠肌的肌肉。这块肌肉从一侧耻骨出发，在直肠的后面绕了一圈，再回到另一侧的耻骨，形成了这样的一个环，它正好把直肠给勾拉住，使得直肠形成了一个尖端向前的角度，这俗称为肛肠角。

坐着的时候，耻骨直肠肌不够放松，所以肛肠角的角度比较小，排便就相对困难。而人们蹲着的时候，耻骨直肠肌完全放松，此时，肛肠角的角度大，就向水管一样更通直，所以排便使用的力气就会较小。挺蹲派们建议，坐着排便不妨在脚上垫上一个小凳子，来接近蹲的姿势。

其是这个耻骨直肠肌还真的存在，通过它的松弛确实可以控制肛管和直肠所形成的角度，从而控制大便的排放，但是知道它的人很少。

坐着排便时，肛门和直肠之间的角度呈90度左右，而蹲着排便肛门和直肠之间的角度大于100度，角度变直后克服了排便阻力，也就是说，蹲着排便最符合排便姿势，也更易排便。另一方面，坐着排便和蹲着排便，从排便力上来看，坐着排便就更无法使上劲。

但是即便蹲着的时候，肛肠角更大，费力小，也不见得大便的过程就更轻松，排便时更要考虑的是排便易，也就是说，哪种姿势更容易使得上劲。打个比方说，一根直的水管，确实比弯的水管阻力小，但是如果水压不够，这水还是上不去。

相关学者认为，虽然蹲着排便是最经典的一种姿势，但是随着社会的发展，很多人已经习惯坐姿，很多人换了一种方式反而会不习惯。