春节长假收官，而“假期后遗症”也适时发威，春节后，肛肠科门诊量与日俱增，特别是部分患者节日期间狂喝狂玩，导致肛肠疾病急性发作。

肛肠疾病跟饮食与生活习惯有着密切的联系。而春节期间，由于生活习惯突然改变，饮食中肉类会明显增多，蔬菜类食入较少，辛辣刺激食物摄入增多，不少人会因此发生便秘；

再者，节假日不少人以休息为主，缺少运动，影响消化，易致便秘；

还有就是喜欢打牌及上网的人，春节期间由于没有限制，一玩就是一整天，而久坐又是导致肛肠疾病发生的一个重要原因。

便秘、久坐等都易导致痔疮、肛裂等一系列肛肠疾病的发生或加重。那么我们该如何预防肛肠病？

首先要控制辛辣刺激食物及酒类的摄入以免诱发或加重肛肠疾病；

二要避免长时间处于一种姿势，不要长时间打麻将、扑克或迷恋网络及电脑游戏；

三要注意饮食结构的合理性和生活起居的规律性，不要打乱自己的生活规律，适当增加体育运动。

一旦发生了肛肠疾病，应及时就医，以免造成更大的危害。