随着数九寒冬的来临，流感病毒将趋于活跃，各地流感流行强度将呈现逐渐上升趋势。我国内地流感监测结果显示，近期我国南北方均已进入流感冬季流行高峰季节，哨点医院报告的门急诊流感样病例比例高于过去3年同期水平，流感病毒检测阳性率已达往年高峰水平，且仍呈上升趋势。全国报告的流感暴发疫情起数显著高于往年同期，其中多数为B型流感导致。

我国监测系统未发现影响流感病毒传播力、疾病严重性和耐药性的变异，全国流感流行水平总体仍在预期范围内。

那么，我们应该如何预防流感呢？

保持个人和环境卫生预防流感

每天开窗通风。应该注意每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。流感流行季节少去人口密集、空气混浊的公共场所，比如通风不好的超市、商场、电影院等。必须去时，最好戴上防护口罩。

饭前便后勤洗手。每次洗手应使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。家长在给孩子换尿不湿后、准备食物前都要记得清洗双手。每次喂食前用开水洗烫食具，最好也为玩具消毒；不要在做饭区域附近更换孩子的尿布。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

病人及时隔离。生病的孩子在家休息隔离，不要去学校，以免交叉感染其他儿童。流感的隔离期需到体温正常后2天。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫传染他人。

另外，还需要注意给孩子腹部保暖。水果和蔬菜食用前应认真清洗，不生吃或半生吃海产品；不饮生水及生熟混合水。每天做到均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

接种流感疫苗能有效预防

流感疫苗包含甲型H1N1、甲型H3N2和乙型3个组分，接种一次可预防3种型别的流感。通常接种流感疫苗2至4周后，可产生具有保护水平的抗体，但6至8个月后抗体滴度开始衰减。因此在流感流行高峰前1至2个月接种流感疫苗能更有效发挥疫苗的保护作用。省疾控中心推荐每年9至11月份由公民自费并自愿进行流感疫苗接种。

一般来说，年龄在6个月以上，没有接种禁忌者均可自愿自费接种流感疫苗，尤其以孕妇、6月龄至5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者特别是糖尿病患者、慢性阻塞性肺部疾病患者，医务人员，及6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员为流感疫苗优先接种对象。

对鸡蛋或对疫苗中的任一成分过敏的人群不能接种流感疫苗。患伴或不伴发热症状的轻中度急性疾病者，建议症状消退后再接种。

【编者导读】世界上怎么会有鸡蛋这样完美的食物！

你可以想象，一只全鸡蛋包含的营养可以将一个细胞变成一整个小鸡宝宝。更可贵的是，鸡蛋蛋白质的氨基酸组成与人体蛋白质氨基酸模式最为接近，蛋黄中富含的卵磷脂神经系统中非常重要的营养元素。再考虑价格的因素，鸡蛋简直是这个星球上最物美价廉的食物了。

然而，鸡蛋却被冠以了一个坏名声，主要因为蛋黄里的胆固醇非常高，一个蛋黄中的胆固醇含量相当于半斤瘦肉。可事实上，胆固醇并不是很多人想象的那么坏。

编辑/包蕾；图/摄图网

【编者导读】还记得封面这张照片吗？

1945年8月14日，日本在二战中正式宣布投降，纽约民众纷纷走上街头庆祝。美国时代广场上，时年21岁的牙医助理弗里德曼被18岁的美国水兵门多萨忘情亲吻，尽管二人完全不相识。这个瞬间被摄影师记录了下来，并成为了20世纪最著名的照片之一。

照片的男主角门多萨在2014年因病逝世，而如今，女主角弗里德曼也在9月8日去世，夺去她生命的罪魁祸首就是肺炎。

那么，关于肺炎，我们应该知道些什么？

参考资料：微信公众号“易康”、搜狐健康。

【编者导读】“秋风起，蟹黄肥”，又到一年吃蟹时。从中秋到国庆，从蟹黄鲜肥的雌蟹，到膏肉鲜实的公蟹，赤红的大闸蟹排着队“横行”到各家各户的餐桌上，向人们展示其独有的鲜美，接受饕客每年一次的检阅。

美味霸道来袭，你准备好了吗？

编辑/包蕾；图片/华子

【编者导读】 又到开学季，各大幼儿园迎来了新鲜面孔。在孩子们努力适应新环境、认识新同学和新老师的时候，家长们要注意，有些格外青睐“新生”的疾病正在蠢蠢欲动。

编辑/包蕾；图片/华子

【编者导读】 四年一会，全球瞩目，本届奥运会即将收官，无数健儿在里约的赛场上留下了火热身影。而伴随着赛事进行，接连不断的选手受伤报道让人无法忽视，甚至有外媒惊呼，这可能是有史以来最危险的一届奥运会。

体操男子资格赛跳马项目中，法国体操运动员萨米尔赛义德在一个屈体翻腾动作后落地出现失误，左小腿向外弯折近90度，场面骇人。

女子体操个人全能比赛中，17岁的英国选手埃莉萨唐尼在试图完成一个空翻动作时，头部和脖子直接着地，造成轻微脑震荡。

举重男子77公斤级的比赛中，亚美尼亚选手卡拉佩特扬在挺举第二次试举195公斤时，杠铃从他身后落下，造成左肘出现反向弯折。

……

奖牌与荣耀之下，光环与瞩目背后，伤病是横在每一位运动员面前的一道沟渠。

【编者导读】 前阵子，国产的一款“XX痔疮膏”在美国亚马逊大火了一把。这支在美国要价8.43美元的药膏获得了1000多个评价，评分4.3分。

“就像一阵寒冷激爽的冬季微风，从你的菊花中穿过~”

“这个药膏对我来说简直是黑暗中的一束光！”

美国弟兄们不惜一切溢美之词对它大加赞赏，这也从一个侧面告诉我们，“痔”无国界，有“痔”之士早已遍布了七大洲四大洋。

编辑/包蕾；图/华子

【编者导读】 外表严峻，气质冰冷，但是只要你打开门，他就会为你亮起一盏灯。这不是霸道总裁，我们今天要说的是冰箱。

作为家庭常用电器，冰箱自从进入百姓家，就受到了极致追捧。不管是蔬菜生鲜，还是吃不完的剩饭剩菜，只要一股脑儿堆进冰箱，就好像放进了保险箱，什么过期，什么腐烂，通通变成了过去式。

然而对于冰箱你到底了解多少？在日常生活中，你有没有对它“过度使用”呢？

编辑/包蕾；图/华子

【编者导读】6月的第三个周日是父亲节，不管年轻的爸爸、中年爸爸，还是年长的爸爸，儿女和家人最应该关注的就是他们的健康问题，而各个年龄段的爸爸们所需要关注的健康要点也有所区别。

在父亲节到来之际，不妨一起来为父亲的健康把把脉，开出“爱的良方”。

【编者导读】又到了穿着大裤衩和人字拖逛大街、压马路的时候了。作为人字拖的粉丝，小编的夏天最喜欢与它为伍。但自从知道人字拖对身体有伤害之后，我就开始了长久的纠结。

编辑/雪娇；图片/华子