【编者导读】你工作时是需要站着，还是坐着或是总弯腰？有没有腰痛的时候？最近小编的年轻朋友中断断续续出现了几位因长期不良姿势致腰痛烦恼不已，有的甚至担心患了腰椎间盘突出症，实际上他们的腰痛都是由腰肌劳损引起的。

【编者导读】随着气候渐冷，与晨起锻炼相比很多人更爱暖暖的被窝，尤其是有些患有骨质疏松症的人担心运动会伤害到骨头，其实适当的运动对于防止骨质疏松具有积极作用。为什么坚硬的骨头会变得脆弱易折？我们该如何去预防呢？

【编者导读】近日天气骤变，有些地区气温一下子降了十多度，有的人恨不得把冬天的羽绒服穿上，而有的人还在坚持着夏天的短裙，守着“秋冻”原则。“春捂秋冻，不生杂病”是自古以来就流传的养生保健谚语。为什么要“秋冻”？怎样正确“秋冻”？你知道吗？

【编者导读】最近小编身边落枕的人越来越多，原来落枕与天气变冷也有关系，而且如果频繁落枕还可能是有颈椎病变的信号，此时千万不能随意按摩颈部。

【编者导读】最近频繁发生母亲伤害幼儿的事件，很多人谴责凶手妈妈的“狠心”，其实真正的凶手是潜藏在背后的产后抑郁症。有时它还会出现在新爸爸身上，它不仅影响自己的身心健康，也会影响宝宝们的生长发育。所以提前做好预防抑郁症就显得至关重要了。

【编者导读】很多人在刚结束不久的国庆假期里游山玩水，远足跋涉，双腿还没完全喘息过来，马上以登山为风俗的重阳节又要“磨练”膝盖了，此时你的膝盖会痛吗？

【编者导读】国庆黄金周接近尾声，外出旅游的人们已陆续返回，准备好好休息以解路途的疲惫。“这个呼噜打得能震倒一栋楼！”小编的好友原本开开心心的在外旅游，今早却在微博上抱怨老公鼾声如雷，严重影响她睡眠，导致白天精神萎靡，无精打采；而老公却也委屈睡眠不足，晨起时头痛。大多数人认为打鼾是司空见惯的，不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现，其实打呼噜是健康的大敌。

【编者导读】令人兴奋不已的国庆长假来临，很多人选择外出旅游，旅游本是项有益身心健康的活动，但是在旅游中可能会面对气候变化、水土不服或突发疾病问题，许多旅游者对此都没有做好充分准备，甚至有些人迫切地赶往神秘的布达拉宫，忘记了高原反应。

【编者导读】最近听在急救中心工作的护士朋友说随着入秋之后，气候渐寒，每天都能收到几个心脑血管发病的患者，而且日渐增多。医生提醒，秋冬季节是心脑血管病的高发期，市民要特别注意。

【编者导读】“我国平均剖宫产率达46%，部分地区甚至高达70%-80%，已位居世界第一。”这是国家卫生计生委和中国疾控中心最新公布的数据。其中很多人都没有剖宫产指征，原因各异：有的是因为怕痛，有的为了挑在吉利的日子，有的是为了孩子能赶上9月1日入学等。